錆

ベッサR+インダスター22+フジフィルムNATURA1600

痩せようと思う。
以下メモ。
・揚げ物禁止
・ラーメン禁止
・沖縄そばは可
・青魚食べる
・定食はご飯少なめで
・缶コーヒーは一日一本まで
・ビールはダイエット系の発泡酒に
・週二回の自転車通勤
・事務所(5F)への上り下りは階段

Comments:5

nisk 2005年6月 4日 21:40

食べ物制限は過酷だよぉｗ
会社の環境でそれやるとしたら、
外食きびしくないかなぁ？
自炊する？

あと有酸素運動は常時やらないとだし、これから梅雨だし
自転車乗らなくなったとたんにリバウンドするよ。
筋トレして基礎代謝を増やすのがいいんではないかなぁ。

mhashi 2005年6月 5日 11:42

右の広告が必死な感じでいいねえｗ
ゆっくり追いかけます〜．

えがたま 2005年6月 5日 16:03

そんなにいろいろやめちゃったら
ストレスたまっちゃいますよー。

無理しないで、外食してもいいから
腹八分目にすればいいのです。
それだけできっと、山内さんはやせる気がします。
ラーメンも食べていいのですよー。

でも、ダイエット系発泡酒にするのはよい
考えかもしれません。

meri 2005年6月 5日 16:47

確かにいきなりこんだけ止めたらストレス溜まって
爆発した時が怖いかも。

「ビールをダイエット系の発泡酒に」は意外に厳しい気が。
だって美味しくないんだもん。
それよりも現在大量に飲んでるなら
ビールを飲む本数を減らした方がいいのかも。

毎日の階段の上り下りは効きそう。
最近私もなるべく散歩がてら歩くようにしてるけど
体重管理に結構いいです。

yamauchi 2005年6月 6日 01:05

ん？アレ？そんなに厳しそうかなあ。

＞mhashiさん
ん？右の広告？んん？
うわー、個別記事で見たら見事にダイエット関係の広告が！すごいなー。

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